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Laufen
Das Laufen in seinen verschiedenen Formen dürfte wohl die beliebteste Ausdauersportart schlechthin sein. Joggen und Walken erfreuen sich mittlerweile seit Jahrzehnten einer immer größer werdenden Anhängerschar. Dafür gibt es auch eine Vielzahl guter Gründe. Auch das Nordic Walking als relativ junge Variante des Laufens hat inzwischen eine feste Fangemeinde gefunden und sich als Ausdauersportart etabliert.
Laufen hat viele Vorteile. Zum einen ist es ein hervorragendes Ausdauertraining und bringt eine Vielzahl von gesundheitlichen Pluspunkten. Zum anderen ist es extrem praktisch, das man eigentlich jederzeit und fast überall laufen kann.
Einziges wirklich wichtiges Trainingsgerät sind gute Laufschuhe. Viele Sportler legen sich darüber hinaus bei regelmäßigem Training natürlich atmungsaktive und windabweisende Laufkleidung wie Laufhose, Laufshirt und Laufjacke zu.
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